Estado de flow – O que é e quais seus benefícios

Estado de flow - O que é e quais seus benefícios

Sabe aquela sensação máxima de produtividade que você tem quando está super focado nas suas tarefas? Você sabia que ela é uma manifestação do estado de flow?

Pode ser que você não saiba, mas já deve ter se deparado com o estado de flow no seu dia a dia, quando ficou horas e horas fazendo suas coisas e nem viu o tempo passar.

O estado de flow é um estado mental em que você se sente 100% imerso naquilo que está fazendo.

Isso pode ser entendido também como um nível de consciência, em que você alcançou o máximo de consciência na tarefa que está realizando.

Nesse estágio, o seu sentimento de produtividade apenas vai fluindo.

Assim, parece que as coisas vão acontecendo de forma prazerosa.

Aliás, acredito que depois de passar por momentos assim, você acaba se sentindo até mais motivado a seguir realizando as suas tarefas.

É bastante comum as pessoas se sentirem bem consigo mesmas em momentos como esses.

E como falamos acima, nesses momentos as pessoas acabam perdendo noção total de espaço e tempo.

É como se depois de 5 horas, você tivesse a percepção de que passaram somente 5 minutos.

Com toda certeza, esse é um momento de máxima satisfação pessoal.

Mas veja que, às vezes, não basta somente estar super focado naquilo que você está fazendo.

Para que você alcance esse nível de consciência, você deve ponderar outras variáveis no processo.

Como conseguir alcançar o estado de flow?

Para que você consiga um estágio mental como esse, você deve trabalhar os seguintes pontos:

  • Paixões
  • Aptidões e habilidades
  • Consciência
  • Concentração

Paixões

Você já deve saber que fazer algo com amor é totalmente diferente de fazer por obrigação.

Portanto, para que você alcance um alto estado de produtividade, você deve buscar fazer suas coisas com muito empenho.

Muitos dizem que você deve se doar de corpo e alma.

É claro que nem tudo que fizemos durante a nossa caminhada é feito com vontade e disposição.

Às vezes, é bastante difícil trazer a paixão pelo que se está fazendo em situações que não nos sentimos confortáveis.

Por isso, quando buscamos interligar nossas paixões com nossas aptidões e habilidades, acabamos também realizando as coisas de forma mais intensa.

As aptidões e habilidades

Ao nos doarmos para atividades que temos mais facilidades, acabamos de certa forma nos envolvendo com aquilo.

Ou seja, passamos a caminhar na direção do estado de flow.

É exatamente essa uma das características do estado mental de produtividade.

A respeito das habilidades, uma dica que talvez seja válida para você: busque sempre priorizar e potencializar aquelas tarefas que você possui aptidão.

Essa é uma maneira de se sentir imerso nas coisas que te fazem feliz, e também capaz de fazer sempre mais.

Consciência

É preciso ter conhecimento e clareza quando se está buscando um nível mental de foco.

Isso significa que você deve saber desde o início das suas tarefas, até o final delas, qual é a essência daquilo que você está realizando.

Assim, você utiliza o conhecimento também como uma ferramenta.

Inclusive, algumas pessoas utilizam a meditação como técnica para desenvolver a consciência.

Afinal, um dos pilares da meditação é a concentração.

Concentração

É natural se concentrar nas suas tarefas quando se tem consciência daquilo que se está buscando.

Mas como ressalva, durante a realização das suas atividades, busque deixar de lado as coisas que são irrelevantes para o momento.

O foco precisa estar nas tarefas que devem ser feitas.

Portanto, saiba que no momento em que você buscar conectar os pontos que trouxemos acima, com certeza o estado de flow surgirá de forma natural, e em maior número de vezes.

Conte sempre conosco!

Até logo.

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