Autofeedback: Conceito e como realizar

Autofeedback: Conceito e como realizar

Para conseguir evoluir é sempre necessário se autoavaliar, uma vez que assim somos capazes de utilizar recursos importantes para atingir nossas metas: esse mecanismo é conhecido por muita gente como autofeedback.

O autofeedback não é de simples execução, principalmente porque você fica diante de todos os seus problemas, e não apenas das suas virtudes e qualidades.

A princípio, contudo, vamos esclarecer que o autofeedback é um mecanismo usado em muitos setores da sociedades, que promove o autoconhecimento de alguém através do exame dos atributos básicos de um indivíduo.

Analogamente, é muito importante que você busque praticar esse exercício frequentemente, já que assim será mais simples aproveitar as chances que podem surgir na sua vida e jornada profissional.

Da mesma maneira, é só através dessa atitude que saberá lidar melhor com crenças limitantes.

Embora negligenciadas por muitas pessoas, elas são muito tóxicas e podem impedir que você se desenvolva.

O que é autofeedback?

Usando o autofeedback você será capaz de obter muitas respostas que sempre ficaram em branco na sua mente.

Em poucas palavras, essa estratégia pode te ajudar a entender qual é o seu melhor lado, assim como seus pontos fortes, e onde você deve se empenhar em desenvolver algum grau de transformação.

Lembre-se: todo mundo sempre pode melhorar.

Você também está incluído neste grupo.

Além disso, não é preciso muito para colocar essa tática em funcionamento.

Como eu já disse anteriormente, o processo como um todo é basicamente resumido ao ato contínuo de procura por autoconhecimento.

Nesse sentido, uma excelente forma de começar, é responder algumas perguntas.

Como você se definiria?

Antes de qualquer coisa, responda a seguinte pergunta: qual frase poderia definir você?

Pense em palavras que de fato façam sentido.

Algo que te descreva e te dê forças para seguir em frente mesmo diante dos desafios.

A opinião dos outros também importa

Não é que você seja um retrato do que outras pessoas enxerguem, mas as vezes, passamos muito tempo cercados pelas nossas próprias concepções.

Nesse cenário, esquecemos que podemos errar e machucar aqueles que nos cercam.

Diante disso, é bacana ter pessoas confiáveis por perto, e saber qual é a opinião delas ao nosso respeito.

Certamente aqueles que amam você verdadeiramente, não irão mentir, nem te criticar maldosamente.

Quais as suas melhores virtudes?

É um fato que todo ser humano tem defeitos e qualidades.

Por mais que seja difícil identificar isso em nós mesmos, é essencial realizar esse exercício e conhecer onde estão os nossos pontos de força.

Decerto tudo que você faz bem pode te ajudar a chegar mais perto dos seus objetivos.

Onde você precisa melhorar?

Por fim, reflita sobre os aspectos que de alguma maneira travam o seu desenvolvimento.

Aqui entram o medo, a timidez, a ansiedade e tudo mais que possa te atrapalhar no momento de realizar seus objetivos.

Contudo, não basta apenas saber onde você deve melhorar, se você não traçar um plano de ação para mudar a situação em que você se encontra.

Portanto, procure maneiras de entender como pode evoluir e crescer, ao passo que se desenvolve e aprende a se conhecer.

Tomara que depois das dicas você realize seu autofeedback com mais frequência.

E se quiser se desenvolver com a gente, conte conosco.

Até breve.

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